| 11. | अब बंदगोभी को तीन-चार मिनट के लिए उबाल लें।
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| 12. | फूलगोभी एवं बंदगोभी में आई . पी.एम का विकास एवं सत्यापन
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| 13. | लंबाई में बंदगोभी के ४ टुकड़े करें।
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| 14. | बंदगोभी बारीक़ कतरी हुई -५० ग्राम 4 .
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| 15. | बंदगोभी कद्दूकस की हुई १२० ग्राम ( एक छोटा प्याला)
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| 16. | विधि-मैश किये हुए पनीर में प्याज , बंदगोभी,
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| 17. | विधि-मैश किये हुए पनीर में प्याज , बंदगोभी,
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| 18. | पनीर को मैश कर लें , बंदगोभी को कस लें।
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| 19. | पनीर को मैश कर लें , बंदगोभी को कस लें।
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| 20. | बंदगोभी और चने की दाल का सलाद )
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