| 21. | एक ग्राम कार्बोहाइड्रेट से चार कैलोरी मिलती है।
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| 22. | खुराक कैलोरी व प्रोटीन से भरपूर होनी चाहिए।
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| 23. | 45 कैलोरी - बेकन - लिपटे नुस्खा तिथियाँ
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| 24. | 172 वसा से कैलोरी : 21 कुल वसा: 2.4
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| 25. | मसालेदार अंडा सलाद सैंडविच नुस्खा - 190 कैलोरी
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| 26. | पालक और पेकन सलाद नुस्खा - 159 कैलोरी
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| 27. | मशरूम और ग्रीन बीन्स नुस्खा - 176 कैलोरी
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| 28. | 3% दैनिक मूल्य कैलोरी 5 कुल कार्बोहाइड्रेट 1
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| 29. | पूर्वी अफ्रीकी रोटी ( चपाती) नुस्खा - 158 कैलोरी
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| 30. | फिर से क़दम चरनी 5000 कैलोरी के बराबर
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