| 21. | अदरक 1 इंच काली मिर्च ½ छोटी चम्मच
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| 22. | • 2 आधा चम्मच जैतून का तेल 1
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| 23. | इसे एक -एक चम्मच सवेरे शाम लें .
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| 24. | सितोपलादि चूर्ण शहद में मिलाकर एक चम्मच चाटें।
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| 25. | आप एक छोटी चम्मच बेकिंग पाउडर प्रयोग कीजिये .
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| 26. | नमक - 1 छोटी चम्मच से कम ( स्वादानुसार)
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| 27. | सोंठ पावडर या अदरख पेस्ट - 2 चम्मच
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| 28. | गरम मसाला - 1 / 4 छोटी चम्मच से आधा
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| 29. | हल्दी पाउडर - 1 / 4 - 1/2 छोटी चम्मच
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| 30. | मिठास के लिए एक-दो चम्मच शहद मिलाते हैं।
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