| 21. | केले का छिलका उतारने के तुरन्त बाद खा
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| 22. | प्याज और अदरक का छिलका उतारकर धो लें .
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| 23. | मटर ही नहीं , उसका छिलका भी उपयोगी
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| 24. | भेदे का छिलका चूसने से खांसी मिटती हे।
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| 25. | जम जाना , पपडी बंधना, कडा छिलका पड जाना
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| 26. | टमाटर से छिलका निकालकर भी दे सकते हैं।
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| 27. | इसे पूरा का पूरा छिलका बीज और गूदे
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| 28. | छिपाता है जैसे प्याज का छिलका पर छिलका।
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| 29. | 5 . अनार का छिलका - 25 ग्राम
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| 30. | निर्वस्त्र करन छिलका उतार कर आम खन थ .
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