| 31. | मक्खन 1 बड़ा चम्मच सादा ( मैदा) आटा 4
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| 32. | इस मिश्रण की एक-एक चम्मच मात्रा सुबह-शाम लें।
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| 33. | सेंदा नमक ( लाहोरी नमक) - 2 छोटी चम्मच
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| 34. | - साब ! आधी चम्मच ही डाली है।
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| 35. | डायनिंग हॉल जाकर केवल एक चम्मच खिचड़ी खायी।
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| 36. | इसे एक चम्मच दूध में मिलाकर सुबह-शाम पिलाएँ।
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| 37. | सोंठ पाउडर ( जिंजर पाउडर) - 1 छोटी चम्मच
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| 38. | पाव भाजी मसाला - 2 छोटी चम्मच ( इच्छानुसार)
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| 39. | नमक - 1 / 2 छोटी चम्मच ( स्वादानुसार )
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| 40. | फूले हुए मिश्रण को चम्मच से चला दें .
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