| 31. | रात में दही खाना वर्जित माना गया है|
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| 32. | खट्टे क्रीम या दही या सोया के क्रीम
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| 33. | ५ अ . पोहा अर्थात चुडा ५ आ. दही
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| 34. | दही को मिक्सी में डाल कर फ़ैंट लें .
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| 35. | अब दही चीनी मिला कर मिक्सी मे चलाएं।
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| 36. | सब्जी , दूध, दही, मक्खन, फ्रिज में आरक्षित रहता।
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| 37. | जैसे , दूध, दही, अंडा, सोयाबीन, पनीर, दाल इत्यादि।
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| 38. | दही ले सकते हैं , लेकिन लिमिट में।
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| 39. | दही मठा , छाछ का यथा संभव सेवन करें।
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| 40. | कभी भी नाश्ते में चिडवा दही नहीं मिलता।
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