| 41. | मंगलवार - इन्द्रियों व मन का निग्रह
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| 42. | इंद्रिय - निग्रह का पूरा खयाल रखें।
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| 43. | सुधार , नियम बद्धता, सीख, दण्ड, अनुशासन, विनियम, दमन, निग्रह
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| 44. | इंद्रिय निग्रह , बुद्धि-विद्या (विवेक), सत्यपालन एवं क्रोध परिहार से ही
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| 45. | @ इन्द्रिय निग्रह में ब्रह्मचर्य का दर्जा उँचा क्यों ?
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| 46. | निग्रह , अवरोध, अपने भावों को रोकना
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| 47. | इसी प्राण के ज्ञान व निग्रह को प्राणायाम कहते हैं।
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| 48. | इसीलिए ब्राह्मणों को उचित है कि शत्रुओं का निग्रह अपने
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| 49. | मन को वश में रखना ही इन्द्रिय निग्रह करना है।
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| 50. | प्राणों का भी निग्रह होता है।
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