| 1. | गरिष्ठ लेखन से कोई गुरेज नहीं होना चाहिये।
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| 2. | लस्सी , दही, गरिष्ठ भोजन आदि का परहेज रखें।
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| 3. | तरह के गरिष्ठ वस्तुओं को हजम कर सकूँ।
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| 4. | रात को कभी भी गरिष्ठ भोजन न करें।
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| 5. | - जंक फूड , गरिष्ठ भोजन करने से बचें।
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| 6. | - जंक फूड , गरिष्ठ भोजन करने से बचें।
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| 7. | गरिष्ठ भोजन तथा नमक का सेवन कम करें
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| 8. | * अजीर्ण होने पर भी गरिष्ठ भोजन करना।
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| 9. | अकेला जौ अधिक बलिष्ठ और गरिष्ठ होता है।
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| 10. | परहेज-खट्टी चीजें , गरिष्ठ चीजें, चावल आदि न लें।
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