यह उतनी ही सरल है जितनी कि आहार में निहित सम्पूर्ण शर्करा के बदले शर्करा के विकल्प का प्रयोग कर कर सकते हैं जैसा कि आम तौर पर अल्कोहल रहित पेय कोका कोला की जगह (उदाहरण के लिए कोक आहार (डायेट कोक)) का प्रयोग किया जाता है.
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इसके अतिरिक्त ऐसे शेम्पू (shampoo) और कंडीशनर (conditioner) का चुनाव करें जो खासकर रूखे बालों (dry hair) केलिए अल्कोहल रहित (alcohol free) और खुशबू के बिना (fragrance free) बना हो | हफ्ते में एक बार डीप कंडिशनिंग (deep conditioning) या गुनगुना तेल (hot oil) बालों को अवश्य लगाएं | कुछ डीप कंडीशनिंग (deep conditioning) रात भर केलिए होती है तो कुछ को कुछ को समय, शवर (shower) में बाल धोने से पहले लगाना होता है |
