| 11. | सप्ताह में एक बार उपवास करना भी उचित है।
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| 12. | हर इंसान को हर दूसरे दिन उपवास करना चाहिए.
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| 13. | अतः उसमें प्रयत्न से उपवास करना चाहिए।
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| 14. | गुरुवार या शनिवार का उपवास करना चाहिए।
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| 15. | उसे बताना कि कल उपवास करना होगा।”
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| 16. | अगले दिन अमावस्या तिथि में उपवास करना चाहि ए.
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| 17. | यजमान को एक सप्ताह का व्रत उपवास करना चाहिए।
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| 18. | लोकशाही में उपवास करना सबका अधिकार है।
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| 19. | यदि संभव हो तो उस दिन उपवास करना चाहिए।
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| 20. | अतः आध्यात्मिक साधना के लिए उपवास करना परमावश्यक है।
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