• इन दिनों में तेल-मालिश, उबटन लगाना व नाक में तेल (नस्य) डालना विशेष लाभदायी है।
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4. उबटन लगाना: उबटन में मुख्य रूप से बेसन, हल्दी और दूध या दही का प्रयोग होता था।
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यह मार्जन से बना है जिसमें शरीर पर उबटन लगाना, रगड़ कर पोंछना के साथ साथ बुहारना भी शामिल है।
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श्री चरकाचार्यजी के अनुसार वसंत में सुखोष्ण जल (गुनगुना पानी) पीना चाहिए तथा शरीर पर उबटन लगाना चाहिए।
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३. स्थापना एवं समापनके समय देवोंका ‘ उद्वार्जन (सुगंधी द्रव्योंसे स्वच्छ करना, उबटन लगाना) ' करें ।
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4. उबटन लगाना: उबटन में मुख्य रूप से बेसन, हल्दी और दूध या दही का प्रयोग होता था।
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यह मार्जन से बना है जिसमें शरीर पर उबटन लगाना, रगड़ कर पोंछना के साथ साथ बुहारना भी शामिल है।
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उबटन बनाए गोरा आपने देखा होगा लड़कियों को शादी से 15 पहले उबटन लगाना शुरु कर दिया जाता जिससे उनका रंग निखर जाता है।
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जब शादी की बात पक्की होते ही लड़की को हल्दी और चंदन का उबटन लगाना शुरू कर दिया जाता था, जिससे अपनी शादी के दिन वह चांद का टुकड़ा लगे।
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इससे बने चर्चा में आवृत्ति, तर्क-वितर्क, स्वरपाठ, अध्ययन, सम्भाषण, वाद-विवाद, अनुशीलन, परिशीलन, अनुसंधान के साथ-साथ शरीर पर उबटन लगाना, मालिश करना, लेपन करना जैसे भाव भी हैं ।
