| 11. | गर्म कटि स्नान 5 से 10 मिनट तक करना चाहिए।
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| 12. | -कटि स्नान करते समय अंडर वीयर ही पहना होना चाहिए।
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| 13. | कटि स्नान का लाभ सभी प्रकार के रोगों में होता है।
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| 14. | कटि स्नान के सम्बंध में कुछ याद रखने हेतु बातें:
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| 15. | इस टब में बैठकर ही घर्षण कटि स्नान किया जाता है।
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| 16. | कटि स्नान करने के लगभग 25 मिनट बाद सामान्य स्नान करें।
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| 17. | शरीर के अन्दर के दूषित द्रव्य को कटि स्नान बाहर निकलता है।
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| 18. | * ठंडे पानी का कटि स्नान १ ५-२ ० मिनट।
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| 19. | -यदि हो सके तो बिल्कुल नग्न अवस्था में ही कटि स्नान करें।
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| 20. | कटि स्नान के लाभ-कटि स्नान से उदर पर विशेष प्रभाव पड़ता है।
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