| 11. | गरिष्ठ भोजन की बजाए सादा, सात्विक भोजन लें.
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| 12. | गरिष्ठ भोजन हमारे स्वास्थ्य पर असर डालता है।
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| 13. | गरिष्ठ भोजन भी आसानी से पच जाता है।
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| 14. | वसा, घी, तेल, तले, गरिष्ठ भोजन से बचना चाहिए।
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| 15. | अजीर्ण होने पर भी गरिष्ठ भोजन करना।
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| 16. | अत्यधिक गरिष्ठ भोजन का सेवन न करें।
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| 17. | *रात को गरिष्ठ भोजन का त्याग करें।
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| 18. | ज्यादा चिकना या गरिष्ठ भोजन हजम नहीं कर पाते।
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| 19. | भारी, बासी, दूषित और गरिष्ठ भोजन से बचना चाहिए।
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| 20. | तली हुई चीजें, मिर्च-मसालों युक्त गरिष्ठ भोजन न करें।
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