पश्चिमी देशों में प्रचलित डब्बाबन्द शाकाहारी नाश्ता (फ़ोर्टिफ़ाइड सेरियल) और चिक्की / पट्टी (ग्रेनोला बार) बी 12 सहित आवश्यक विटामिनों और खनिजों से भरपूर होता है।
12.
ग्रेनोला शांत करने के लिए पैन में 1 घंटे की अनुमति दें, तो एक तार रैक को हस्तांतरण करने के लिए सलाखों में काटने से पहले पूरी तरह से शांत.
13.
बावर्ची, खस्ता पनीर सितारे, खाद्य, घर ग्रेनोला सलाखों, सामग्री, निर्देश, बच्चों, पंजाब और जम्मू बार्स, पेपरोनी मफिन काटने, नमकीन, ककड़ी कप भरवां
14.
स्थानीय खाद्य पुराने जल्दी प्राप्त कर सकते हैं, तो तुरंत नूडल्स, ग्रेनोला सलाखों, नट्स, और किसी भी अन्य नाश्ता आप जबकि उलानबाटार में आनंद पर संग्रहण पर विचार करें.
15.
कम वसा वाले दूध, एक ग्रेनोला या नाश्ता पट्टी के साथ कम वसा दही, या मूंगफली का मक्खन, बजाय एक डोनट या टिकिया के साथ एक अंग्रेज़ी मफिन के साथ कम चीनी अनाज की एक कटोरा.
16.
वहाँ निशान के अंत में कोई प्राकृतिक झरना है, कोई लंबा, रॉकी शिखर सम्मेलन जिसमें से पानी पीने के अपने भरने के लिए, अपने ग्रेनोला बार चबाना, और अपने आप को एक अच्छा चढ़ाई पर बधाई देता हूं.
