| 11. | इसमें चुकन्दर को उबालकर काटेंगे फिर इसमें लेमन जूस मिलायेंगे।
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| 12. | स्त्रियों के गर्भाशय सम्बन्धी रोगों में चुकन्दर विशेष लाभकारी है।
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| 13. | कटा हुआ चुकन्दर एक कटोरी 2.
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| 14. | गुरू मन्त्र-चुकन्दर का रस पियें।
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| 15. | चुकन्दर की हो सकती है!
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| 16. | चुकन्दर को खाने से पेट की गैस दूर होती है।
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| 17. | चुकन्दर अतिशय गुणकारी और निर्दोष है।
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| 18. | उच्च रक्तचाप में कमी लाने में भी चुकन्दर गुणकारी है।
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| 19. | गुरू मन्त्र-चुकन्दर का सेंवन करें।
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| 20. | सौ ग्राम चुकन्दर में १ मिलीग्राम लोहा तथा १ ८.
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