| 11. | जबकि आटे में चोकर होना बहुत जरूरी है।
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| 12. | चपाती चोकर युक्त आटे वाली बिना घी लें।
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| 13. | चोकर शुरू करते हैं! क्लिफ पर सागर द्वारा
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| 14. | मधुमेह निवारण में भी चोकर मदद करता है।
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| 15. | अफ्रीका का चोकर का ठप्पा मायने नहीं रखता:
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| 16. | चोकर की लपसी को भूखा पेट लगे शमशान!
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| 17. | आटे की रोटी में चोकर मिलाकर खाएं।
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| 18. | गेहू का चोकर एक आदर्श रेशा (फाइबर डाइट) है।
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| 19. | लंच में चोकर युक्त आटे से बनी रोटी खाएँ।
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| 20. | चोकर की रोटी खुजली में अधिक लाभदायक होती है।
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