तनाव कम करना: सेक् स, हमारे भावनात् मक और मानसिक स् वास् थ् य के बीच संतुलन बनाएं रखता है।
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* पीड़ित लोगों के परिवारजन की पीड़ा व तनाव कम करना तथा उनके बीमारग्रस्त रोगी से संबंधित दवाइयों और मनोवैज्ञानिक उपचारों से अवगत कराना।
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परेशान न हों यदि तनाव कम करना है तो रोजाना आधे से एक घंटे तक अपनी पसंद का कोई अच्छा सा संगीत अवश्य सुने।
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तनाव कम करना आप अलग अलग लिखकर और कार्यों को प्राथमिकता देकर और उन्हें अपने जीवन में जगह देकर तनाव को कम कर सकते हैं.
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शायद कंपनियों में तनाव कम करना होगा या फ़िर तनाव को कैसे व्यवस्थित किया जाये और कैसे खत्म किया जाये, इसके बारे में जागरूकता फ़ैलानी होगी।
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बहरहाल, अमरीका भारतीय उपमहाद्वीप में स्थिरता की वकालत करता रहा है, जिसमें कश्मीर मुद्दे पर तनाव कम करना और परमाणु हथियारों के प्रसार व परीक्षण का परित्याग भी शामिल है।
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मैं ध्यान योग से अपना तनाव कम करना चाहता हूं, मैने विपश्यना के बारे में सुना है पर सही गुरू मिलना मुश्किल है, आज आपके वेब पर काफी जानकारी मिली।
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इस प्रकार का रक्तचाप आम पाया जाता है जो जीवन शैली में परिवर्तन, जैसे कि वजन घटाना, आहार में परिवर्तन, नियमित व्यायाम तथा तनाव कम करना आदि से शीघ्र ठीक होने लगता है।
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शांत हो जाना एक के बाद एक घटित होना पुनः पतन खोल डाल बीमारी का पुनरावर्तन खुल जाना उधेड़ तनाव कम करना एक के बाद एक घटित होना पूर्वावस्था प्राप्ति एक के बाद एक होना फिर कष्ट मेँ पड़ना
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आपका मकसद चाहे अपनी सेहत में सुधार लाना हो या तनाव कम करना हो या कुछ किलो वजन कम करना हो, इन तमाम बातों के लिए जरूरी है कि आप ऐसी एक्सरसाइज करें, जो आपको पसंद हों और साथ ही आपकी पर्सनैलिटी और लाइफस्टाइल के लिए मुफीद हो।
