निशा: सुनीता, कार्न स्टार्च मकई का आटा नहीं हैं, ये स्टार्च होता है ये अलग है, किराना स्टोर से आसानी से मिल जाता है.
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अब एक छोटी सी कटोरी में मकई का आटा और थोडा सा पानी ले कर घोल तबनाएं और उसे इस पैन में डाल दें।
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वहीं दूसरी ओर एक पैन में दूध गर्म करें इसके हल्का गाढ़ा होने पर इसमें पानी में मिलाया गए मकई के मिश्रण को डालें व दो चम्मच सूखा मकई का आटा और चीनी मिलाकर पकाएं।
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शोधकर्ताओं का कहना है कि उन्हें पेरू में मकई के फूले हुए दाने मिले हैं, जो कि इस बात का संकेत है कि वहां रहने वाले लोग इसका इस्तेमाल मकई का आटा और पॉपकॉर्न बनाने में करते थे।
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शोधकर्ताओं का कहना है कि उन्हें पेरू में मकई के फूले हुए दाने मिले हैं, जो कि इस बात का संकेत है कि वहां रहने वाले लोग इसका इस्तेमाल मकई का आटा और पॉपकॉर्न बनाने में करते थे.
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* गेहूं की 2 रोटी, बाजरे की 2 रोटी, ब्रेड के 2 स्लाइस, 1 कप मकई का आटा, 1 कप चावल, 1 कप दलिया, आधा परांठा, आधा कप राजमा, 100 ग्राम चिकन, 2 अंडे, 50 ग्राम मटन, पौना कप दूध-कॉर्नफ्लेक्स, पौना कप मसूर की दाल, इन सबमें लगभग 100 कैलोरी ऊर्जा होती है।
