| 11. | अस्थि-पंजर, मेरुदण्ड और मांसपेशियां
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| 12. | मेरुदण्ड में वे पाँच की संख्या में हैं ।
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| 13. | युवा शक्ति किसी भी राष्ट्र का मेरुदण्ड होता है।
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| 14. | गाय हमारे विकास का मेरुदण्ड है ।
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| 15. | पाखण्ड ही तो इस सरकार का मेरुदण्ड है कालरा साब.
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| 16. | मेरुदण्ड सहित कमर से ऊपरी भाग को पूर्णतया सीधा रखें।
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| 17. | पंजाबी संस्कृति राष्ट्रीयता का मेरुदण्ड है।
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| 18. | सिर, मेरुदण्ड सीधे रहें और कन्धे तनाव मुक्त ।।
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| 19. | स्पाइनल कैनाल (मेरुदण्ड नलिका) की ‘डिकम्प्रैशन
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| 20. | मेरुदण्ड सहित कमर से ऊपरी भाग को पूर्णतया सीधा रखें।
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