| 21. | कटि स्नान के लाभ-कटि स्नान से उदर पर विशेष प्रभाव पड़ता है।
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| 22. | ऐसा करने से कटि स्नान के साथ-साथ रीढ़ का स्नान भी हो जाता है।
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| 23. | कटि स्नानः कब्ज से छुटकारा पाने के लिए कटि स्नान लाभप्रद माना जाता है।
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| 24. | कटि स्नान जननेंद्रिय की दुर्बलता एवं वीर्य के पतलेपन को दूर करता है |
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| 25. | कटि स्नान, पैर का गर्म स्नान, रीढ का स्नान, गीली चादर का बंधन स्नान आदि।
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| 26. | बच्चों को कटि स्नान करने से उनकी स्मरण शक्ति व् बुद्धि का विकास होता है |
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| 27. | शौचादि के बाद 10-15 मिनट घूमना चाहिए, उपरांत कटि स्नान के लिए बैठें।
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| 28. | छोटी व् बड़ी आंत के अधिकांशतः सभी रोग कटि स्नान से दूर हो जाते हैं |
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| 29. | कटि स्नान में ध्यान रखने योग्य बातें कटि स्नान प्रातःकाल सूर्य उदय से पूर्व करना चाहिए।
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| 30. | कटि स्नान में ध्यान रखने योग्य बातें कटि स्नान प्रातःकाल सूर्य उदय से पूर्व करना चाहिए।
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