| 21. | गर्भवती स्त्रियों को जौ का आटा या सत्तू दें, गर्भ में फायदा करेगा।
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| 22. | दो चम्मच जौ का आटा और एक चम्मच ऑलिव ऑयल मिक्स करके पैक बनाएं।
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| 23. | -खाने में लहसुन, सोयाबीन, जौ का आटा, मक्का आदि शामिल करें।
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| 24. | जौ का आटा, बाजरे का आटा, रागी का आटा फाइबर युक्त होते हैं।
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| 25. | घरेलू नुस्खे दही में जौ का आटा मिलाकर इसे त्वचा के प्रभावित हिस्से पर लगाएं।
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| 26. | जौ का आटा मिलाइए गेंहू के आटे में, सोया का मिलाइए फिर चपाती पकाइए.
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| 27. | रागी का आटा, जौ का आटा, बाजरे का आटा, फाइबर युक्त होते हैं।
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| 28. | तिल और जौ का आटा तेल में गूंथकर एक मोटी रोटी बनाएं और उसे अच्छी तरह
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| 29. | · जौ का आटा और शहद का गाढ़ा पेस्ट बनाकर चेहरे, गले, हाथ पर लगायें।
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| 30. | जौ का आटा व खीरा: मुँहासे दूर करने के लिए एक बेहतरीन उपाय यह कर देखें।
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