दो या चार बार तह किया हुआ कम्बल या चादर ज़मीन पर बिछा दीजिये / ध्यान रहे की अन्य योगासनों को करने में किसी भी चटाई या योगा
22.
खोलने पर भीतर एक तह किया हुआ पत्र दिखाई दिया, कोई पौन पेज लिखा हुआ और पूरे मजमून के आखिर में लिखा था-‘ आपका एक शुभचिन्तक ' ।
23.
जालसाज़ एटीएम कार्ड स्लॉट में एक प्लास्टिक की फिल्म का तह किया हुआ टुकड़ा डालता है जो कार्ड को पकड़ लेगा और वह मशीन को उसे निष्कासित करने की अनुमति नहीं देगा।
24.
जालसाज़ एटीएम कार्ड स्लॉट में एक प्लास्टिक की फिल्म का तह किया हुआ टुकड़ा डालता है जो कार्ड को पकड़ लेगा और वह मशीन को उसे निष्कासित करने की अनुमति नहीं देगा।
25.
बॉक्स को एक बार फिर भीतर से टटोलने पर उसमे से तह किया हुआ एक कागज का पुर्ज़ा निकला जिसे खोलते ही बड़े भाई साहब की लिखावट फौरन पहचान में आ गयी।
26.
और एक तह किया हुआ कागज़ उसकी तरफ बढ़ा दिया. उसने असमंजस में खोल कर देखा... लिखा था... “ आप मुझे बहुत अच्छी लगती हैं ” काँप गयी वह.
27.
हाँ तो हम इस आसन को करने के तरीके का आगे विस्तार करते हैं / तह किया हुआ कम्बल या चादर बिछाने के बाद अब दोनों घुटनों के बल बैठ जाएँ / दोनों हथेलियों की उँगलियों को परस्पर फसाकर उन्हें ज़मीन पर रखिये /
28.
एक दिन छत पर सूखे कपड़े उठा रही थी कि पड़ोस के दो बच्चे रूमी और केशु भागते हुए सीढियां चढ़ते हुए आए....उसे लगा जरूर कोइ पतंग कट कर उसके छत पर गिरी है...और बड़े बच्चों ने इन दोनों को.दौड़ा दिया है लेने....इधर उधर नज़रें घूमा,पतंग ढूंढ ही रही थी कि खी खी करती रूमी पास आ गयी...और एक तह किया हुआ कागज़ उसकी तरफ बढ़ा दिया.
29.
2. कोहनी के नीचे तह किया हुआ टौलिया रखकर टेबल पर आरामदायक स्थिति में कोहनी टिकाकर या कोहनी के नीचे दूसरी हथेली का सहारा देकर कलाई के जोड से हथेली उपर व नीचे बार-बार करें, फिर हथेली की मुट्ठी बांधकर उपर नीचे करें, फिर मुट्ठी बंधी हुई अवस्था में गोल वृत्ताकार में घुमाएँ, दांए से बांई ओर व बांए से दांई ओर समान मात्रा में क्लाकवाइज व एंटीक्लाकवाइज (लगभग 10 से 40 बार तक प्रत्येक बार)
30.
एक दिन छत पर सूखे कपड़े उठा रही थी कि पड़ोस के दो बच्चे रूमी और केशु भागते हुए सीढियां चढ़ते हुए आए....उसे लगा जरूर कोइ पतंग कट कर उसके छत पर गिरी है...और बड़े बच्चों ने इन दोनों को.दौड़ा दिया है लेने....इधर उधर नज़रें घूमा,पतंग ढूंढ ही रही थी कि खी खी करती रूमी पास आ गयी...और एक तह किया हुआ कागज़ उसकी तरफ बढ़ा दिया. उसने असमंजस में खोल कर देखा...लिखा था...“आप मुझे बहुत अच्छी लगती हैं ” काँप गयी वह.
