| 21. | द्विपाद साइकलिंग: कमर के बल लेटे-लेटे ही दोनों पैरों को मिलाकर एक साथ साइकलिंग की तरह घुमाएं।
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| 22. | वे दोनों द्विपाद मशीनों है कि दो पैर और चौपाया हैं कि चार पर चलना पर चलना माना जाता है.
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| 23. | द्विपाद साइकलिंग: कमर के बल लेटे-लेटे ही दोनों पैरों को मिलाकर एक साथ साइकलिंग की तरह घुमाएं।
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| 24. | अरे पंडीत वत्स जी...ये क्या दुश्मनी निकाली? ये कौन सा द्विपाद प्राणी लाकर खडा कर दिया जो अभी तक मालूम ही नही पडा?
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| 25. | अगले चरण में द्विपाद प्रसारणासन में दूसरे पैर को भी-पहले पैर की तरह पीछे की ओर फैला लें परंतु धड़ उसी स्थिति में रखें।
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| 26. | कुछ द्विपाद तथा कुछ चौपाये थे, जबकि कुछ आवश्यकता अनुसार द्विपाद या चतुर्पाद के रूप में अपने शरीर की मुद्रा को परिवर्तित कर सकते थे।
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| 27. | कुछ द्विपाद तथा कुछ चौपाये थे, जबकि कुछ आवश्यकता अनुसार द्विपाद या चतुर्पाद के रूप में अपने शरीर की मुद्रा को परिवर्तित कर सकते थे।
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| 28. | कुछ द्विपाद तथा कुछ चौपाये थे, जबकि कुछ आवश्यकता अनुसार द्विपाद या चतुर्पाद के रूप में अपने शरीर की मुद्रा को परिवर्तित कर सकते थे।
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| 29. | कुछ द्विपाद तथा कुछ चौपाये थे, जबकि कुछ आवश्यकता अनुसार द्विपाद या चतुर्पाद के रूप में अपने शरीर की मुद्रा को परिवर्तित कर सकते थे।
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| 30. | कुछ द्विपाद तथा कुछ चौपाये थे, जबकि कुछ आवश्यकता अनुसार द्विपाद या चतुर्पाद के रूप में अपने शरीर की मुद्रा को परिवर्तित कर सकते थे।
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