उत्तर अमेरिका, आस्ट्रेलिया और यूरोप में रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी आई है जबकि पूर्वी, दक्षिणपूर्व एशिया और प्रशांत क्षेत्र में यह स्तर बढ़ा है।
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यदि आप उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल है, जो भी कारण, यह संभव है इसके बारे में कुछ करने और इसलिए हृदय रोग के विकास के अपने जोखिम को कम.
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यदि आप उच्च रक्तचाप है और आप भी धूम्रपान, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल या आम तौर पर अयोग्य हैं, आप एक स्ट्रोक या दिल का दौरा बढ़ होने का खतरा है.
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अस्वास्थ्यकर रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर-इस उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (कभी कभी कहा जाता खराब कोलेस्ट्रॉल) और कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल (कभी कभी अच्छा कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है) भी शामिल है।
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11. 10 से 15 ग्राम रेशे वाले पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने से कोई भी व्यक्ति अपने रक्त कोलेस्ट्रॉल स्तर को काफी हद तक कम कर सकता है।
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ये अनियमिततायें सबसे अधिक उपापचयी सिंड्रोम में दिखती हैं [2], जो कि चिकित्सा विकारों का एक संयोजन है जिसमें मधुमेह टाइप 2, उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल और उच्च ट्राइग्लिसराइड का स्तर शामिल है।
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एक अध्ययन प्रमाणित करता है कि शारीरिक वजन में १५प्रतिशत घटाव रक्त कोलेस्ट्रॉल में ४प्रतिशत की कमी, किए गए चरम कार्य में ७प्रतिशत सुधार तथा किए गए कुल कार्य में १६प्रतिशत सुधार कर देगी।
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प्रोटीन के स्तर में बदलाव काफी रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित है, और यौगिकों कि इस प्रोटीन को बाधित इलाज के लिए उपयोगी हो सकता है उच्च कोलेस्ट्रॉल के “, डा. होर्टन ने कहा.
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मानव खिला अध्ययन है कि ताड़ के तेल आमतौर पर और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा नहीं करता है कुछ मामलों में हानिकारक-एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए पाया गया है दिखाई है.
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अध्ययनों से संकेत मिला है कि नारियल के तेल, डेयरी एवं पशु वसा जैसे संतृप्त वसाओं के स्रोतों की तुलना में पाम ओलेन का सेवन(जो और अधिक असंतृप्त है) रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.
