| 21. | खीरे में विटामिन-बी और कार्बोहाइड्रेट होता है, जो तुरंत एनर्जी देता है।
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| 22. | विटामिन-बी कॉम्लेक्स शरीर में कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन तथा वसा के चयापचय सहायक है।
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| 23. | इसमें ऊर्जा के लिये विटामिन-डी, विटामिन-बी 6 और विटामिन-बी 12 होता है।
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| 24. | इसमें ऊर्जा के लिये विटामिन-डी, विटामिन-बी 6 और विटामिन-बी 12 होता है।
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| 25. | विटामिन-बी, कॉपर, आयरन व आयोडीन आदि की कमी भी इसके कारण हो सकते हैं।
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| 26. | ज्वारे में विटामिन-डी और विटामिन-बी 12 के सिवा सभी विटामिन उल्लेखनीय मात्रा में है।
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| 27. | आटा, दूध और तेल में आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन-बी 12 और विटामिन-ए मिलाया जाएगा।
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| 28. | -लीची में थायमीन, नायसीन और फोलिक एसिड जैसे विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स भी पाए जाते हैं।
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| 29. | इसमें मैगनीशियम, फाइबर, विटामिन-बी, आयरन, फासफोरस की मात्रा अधिक होती है।
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| 30. | इसके अतिरिक्त माँस में लोहा, विटामिन-बी, इत्यादि पोषक तत्व भी पाए जाते हैं।
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