लेकिन सूर्य स्वर (right nostril-दाया नथुना) चलता हो तो पेय पीना नहीं चाहिए, दाहे नाक को बंद कर बाहे से २ / ४ श्वास ले तो चन्द्र स्वर चालू हो जाएगा … फिर पि ए..
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(10) बायाँ नथुना बन्द कीजिए और दाहिने से साँस धीरे-धीरे बाहर निकालिये ध्यान कीजिए कि सूर्यचक्र का कल्मष धुएँ की तरह तेजस्वी साँस में मिलकर उसे धुँधला पीला बना रहा है और पीली प्राण-वायु पिंगला नाड़ी द्वारा बाहर निकल रही है ।।
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नाक से सम्बन्धित लक्षण:-नाक से पानी निकलता रहता है, नजला हो जाता है, एक नथुना बंद हो जाता है, फिर थोड़ी देर बाद दूसरा नथुना भी बंद हो जाता है तथा फिर एक खुल जाता है, ऐसा बारी-बारी होता रहता है।
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नाक से सम्बन्धित लक्षण:-नाक से पानी निकलता रहता है, नजला हो जाता है, एक नथुना बंद हो जाता है, फिर थोड़ी देर बाद दूसरा नथुना भी बंद हो जाता है तथा फिर एक खुल जाता है, ऐसा बारी-बारी होता रहता है।
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जबकि रजुआ गनेशन मथवा में अम्मां जवनो नारियल तेल का थापा चढ़ाये होगी, सब सामना का बाल और भौं का जंजाल से बहा-बहाके, नथुना फुलाये, खूंखार एमजीरआर हो रहा होगा, मगर क्या मजाल कि भकोसनकुमारी एतनो के बवजूद बाबू बच्चा को अपना खूनी चंगुल से निकल जावे दे?
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कि कवन दुनिया का ई कइसन मेला-तमाशा उतरा है जमीन पर! भलमानस कोलब्रूक साहब ई सारा किचाईन खुशमिजाजी से न सिरिफ बर्दाश्त किये जाते, सुबह-सकारे बरसात बाद के फ्रेशियल एयर नथुना में ‘स्टोरिन' किये मनमोहिनी सोचते यहीये तो लाइफ है न जी? नाश्ता में चाहा-बघेरी, चाय पर नबाब, उपनिवेश-पूर्व हिन्दुस्तान की यहीये सुच्चल बालसुलभ सरलता थी.
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कि कवन दुनिया का ई कइसन मेला-तमाशा उतरा है जमीन पर! भलमानस कोलब्रूक साहब ई सारा किचाईन खुशमिजाजी से न सिरिफ बर्दाश्त किये जाते, सुबह-सकारे बरसात बाद के फ्रेशियल एयर नथुना में 'स्टोरिन' किये मनमोहिनी सोचते यहीये तो लाइफ है न जी? नाश्ता में चाहा-बघेरी, चाय पर नबाब, उपनिवेश-पूर्व हिन्दुस्तान की यहीये सुच्चल बालसुलभ सरलता थी.
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बाएं नथुने से श्वास भर के रोक लें..१:१५-१:३० मिनट और दायें से छोड़ दें फिर दोनों नथुनों से श्वास छोड़ दें, ५० सेकंड तक और हो सके तो दायीं करवट लेट जाएँ अथवा तो दायाँ नथुना बंद कर के बाये नथुने से श्वास चले ऐसा करें कैसे भी सिर दर्द को भागने में ये प्रयोग बहुत उपयोगी होता है।
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नाक से सम्बंधित लक्षण-रोगी की नाक के अन्दर जख्म सा हो जाना, रोगी को अपनी नक का एक नथुना बंद सा महसूस होना, रोगी की नाक अचानक लाल सी हो जाती है, रोगी के ऊपर वाले होंठ और नाक की नोक का बहुत ज्यादा तैलीय सा हो जाना आदि लक्षणों में रोगी को विन्का माइनर औषधि देने से रोगी कुछ ही दिनों मे स्वस्थ हो जाता है।
