[76] अध्ययनों से संकेत मिला है कि नारियल के तेल, डेयरी एवं पशु वसा जैसे संतृप्त वसाओं के स्रोतों की तुलना में पाम ओलेन का सेवन(जो और अधिक असंतृप्त है) रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.
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हरी सब्जियों, विशेष रूप से अंधेरे पत्तेदार साग, मदद शरीर धीरे-धीरे पट्टिका को तोड़ने, और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं, खून की सफाई और हमारी मदद करने के सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए.
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शोधकर्ताओं ने टमाटर में नए और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट की खोज लोग हमेशा स्वास्थ्य के एक सहयोगी के रूप में टमाटर की बात करते हैं, इसके विभिन्न रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने से लेकर गुण के लिए धन्यवाद, और...
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“स्ट्रोक और दिल की बीमारियों के लिए इस वृद्धि की जोखिम रक्त ग्लूकोज (भी रक्त शर्करा कहा जाता है), रक्तचाप, और रक्त कोलेस्ट्रॉल अनुशंसित स्तरों के करीब रखकर उतारा जा सकता है अपने लक्ष्य तक पहुंचना भी रक्त वाहिकाओं का संकुचन या रुकावट को रोकने में मदद कर सकते हैं.
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पट्टिका निर्माण कोलेस्ट्रॉल, वसा, कैल्शियम, और खून में अन्य पदार्थों के उच्च स्तर का परिणाम है-की संभावना पट्टिका धमनी दीवारों पर निर्माण होगा-यह प्रक्रिया लोगों के बहुमत में शुरू होती है जब वे कर रहे हैं बच्चों या किशोरों और बिगड़ जाती है के रूप में वे बड़े हो उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि।
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दिल की बीमारियों का इलाज में अदरक के तेल का उपयोग करें अदरक और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी की रोकथाम में सहायक हो सकता है अदरक कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी और रक्त थक्के में अवरोध दिल स्ट्रोक की घटनाओं को कम करने में सहायक हो सकता है गरिष्ठ भोजन करने से प्लेटलेट रक्त-कणों की चिपचिपाहट बढ़ जाती है।
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सर्वोत्तम रोका और एक स्वस्थ जीवन शैली और एक स्वस्थ आहार, जहां उच्च रक्त चाप और उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित, नियमित रूप से व्यायाम शुरू कर रहे हैं और एक स्वस्थ वजन बनाए रखा है-द्वारा प्रबंधित मधुमेह हो सकता को रोका या उसके द्वारा प्रबंधित होना चाहिए और धूम्रपान बंद कर दिया या कभी नहीं शुरू कर दिया है।
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यह चर्म रोग, खाज खुजली गठिया, धातु, मूत्र, फेफड़ों की सूजन, पक्षाघात, अलसर, पेट के कीड़ों, तथा पेट के रोगों के लिए यह बहुत उपयोगी है, खांसी, साँस का फूलना अनिद्रा, मूर्छा, चक्कर, सिरदर्द, हृदय रोग, शोध, शूल, रक्त कोलेस्ट्रॉल कम करने में स्त्रियों को गर्भधारण में और दूध बढ़ाने में मदद करता है, श्वेत प्रदर, कमर दर्द एवं शारीरिक कमजोरी दूर हो जाती हैं।
