| 31. | शारीरिक कार्य के अनुसार एक प्रौढ़ व्यक्ति के भोजन में 2, 000 से 3,000 कैलोरियोंवाली सामग्री प्रति दिन मिलनी चाहिए।
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| 32. | अभ्यास नियमित रूप से मुस्कुराते हुए और मुस्कुराते हुए शारीरिक कार्य के लिए अपने चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित.
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| 33. | इसका मूल कारण यह है कि शारीरिक कार्य के लिए निश्चित की गई ऊर्जा खर्च नहीं की जा रही हैं।
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| 34. | यदि मानसिक कार्य करते रहने से थकान हो गई हो तो उसे छोड़कर थोड़ा शारीरिक कार्य करें जैसे बागवानी करना।
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| 35. | बात अगर कर्म की आ जाए तो यूं तो पारंपरिक तपस्या की अवस्था में भी कोई शारीरिक कार्य नहीं हो रहा।
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| 36. | नामांक 2 वालों में शारीरिक कार्य करने से ज्यादा बौद्धिक कार्य करने की चाह रहती है जो अधिक परिलक्षित होती है.
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| 37. | 18. जब आप निरंतर मानसिक कार्य करते-करते थकान का अनुभव करने लगें तो तत्काल कोई शारीरिक कार्य करना शुरू कर दें।
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| 38. | ' के आकार की पट्टी या लंगोट बांधे. (३) एक सप्ताह तक कोई भारी शारीरिक कार्य न करें और न ही साइकिल चलाये.
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| 39. | यह मनुष्य की उम्र, शरीर के वजन, शारीरिक कार्य का स्तर, विकास तथा शारीरिक स्थिति पर भी निर्भर करती है।
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| 40. | कैलोरी बढ़ती उम्र में कम कैलोरी युक्त आहार का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इस अवस्था में शारीरिक कार्य में कमी होने लगती है।
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