| 31. | सुषुम्ना यानी मेरुदंड ही शरीर का सारसर्वस्व है.
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| 32. | सुषुम्ना नाड़ी में मस्तिष्क, नाभिचक्र (कुंडलिनी), हृत्कमल और दशमद्वार
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| 33. | इड़ा, पिंगला और सुषुम्ना नाड़ियां हैं।
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| 34. | * सुषुम्ना स्वर संधि अवस्था होती है।
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| 35. | प्राणवायू को प्राणायाम से, सुषुम्ना नाडी में खींचो!!65!!
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| 36. | सभी चक्र सुषुम्ना में ही विद्यमान हैं।
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| 37. | इनका मिलन केन्द्र सुषुम्ना कहलाता है ।।
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| 38. | सुषुम्ना के समय ध्यान अच्छा लगता है।
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| 39. | सुषुम्ना मेरूदण्डीय कशेरूकाओं के अंदर स्थित है।
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| 40. | सभी चक्र सुषुम्ना में ही विद्यमान हैं।
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