| 41. | इसलिए तीसरी आंख के लिए ध्यान एकाग्र करना सीखें लक्ष्य पर, फिर इसका आनन्द देखना, नई-नई सूझ आएगी।
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| 42. | परमात्मा के हजार नाम हैं किसी एक नाम पर पूरी निष्ठा के साथ मन को एकाग्र करना है।
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| 43. | धारणा में मन को एकाग्र करना, नासिका के अग्रभाग आदि में चित्त को रोकने-टिकाने का अभ्यास है।
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| 44. | मन को एकाग्र करना सरल नहीं है, पर साधना करने पर इसे साध्य बनाया जा सकता है ।
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| 45. | कविता के साथ इसलिए जोड़ता हूँ क्योंकि कहानी को एक प्रसंग विशेष, क्षण विशेष पर बहुत एकाग्र करना होता है।
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| 46. | इसलिए तीसरी आंख के लिए ध्यान एकाग्र करना सीखें लक्ष्य पर, फिर इसका आनन्द देखना, नई-नई सूझ आएगी।
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| 47. | आसनों का अभ्यास धैर्यपूर्वक धीरे-धीरे करना चाहिए और अपने ध्यान को सांस लेने व छोड़ने की गति पर एकाग्र करना चाहिए।
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| 48. | कविता के साथ इसलिए जोड़ता हूँ क्योंकि कहानी को एक प्रसंग विशेष, क्षण विशेष पर बहुत एकाग्र करना होता है।
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| 49. | इस स्थिति में शरीर को पूरी क्रिया के दौरान बिल्कुल स्थिर रखते हुए अपनी सहज श्वास-प्रश्वास पर मन को एकाग्र करना चाहिए।
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| 50. | योग दर्शन ' में कहा गया है कि अपने मन की चंचलता को रोकना तथा आत्मा व परमात्मा पर मन को एकाग्र करना ही जप है।
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