| 41. | लेकिन फिर भी सुबह-सुबह की सैर और थोड़ी बहुत कसरत करना स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत अच्छा है.
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| 42. | लेकिन, साथ ही इस बात का भी खयाल रखें कि बहुत अधिक कसरत करना भी ठीक नहीं है।
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| 43. | इसके लिए हमें अपने खान पान पर नियंत्रएण करना होगा और नियमित तौर पर भ्रमण तथा कसरत करना जरूरी है।
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| 44. | यदि आपने इसे नहीं देखा हो और कुछ दिमागी कसरत करना चाहें तो यहां देखें और इसका जवाब यहां है।
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| 45. | फिर भी यदि भाई लोग कुछ अतिरिक्त कसरत करना चाहते हैं तो कर लेने में मुझे बुराई नज़र नहीं आती।
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| 46. | कंप्यूटर पर लगातार काम करने वाले लोग, गलत ढंग से कसरत करना दर्द की शुरूआत करता या उसे बढ़ाता है।
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| 47. | यदि आपने इसे नहीं देखा हो और कुछ दिमागी कसरत करना चाहें तो यहां देखें और इसका जवाब यहां है।
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| 48. | शारीरिक रूप से स्वस्थ्य रहने के लिए कसरत करना चाहते हैं, पर उसके लिए वक्त नहीं निकाल पा रहेंं हैं।
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| 49. | इसे कम करने के लिए या तो परहेज और दवाइयों का सहारा लेना पड़ता है या फिर कसरत करना पड़ती है।
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| 50. | व् यायाम या कसरत करना शरीर के लिए सिर्फ अच्छा ही नहीं होता, बल्कि यह शरीर की जरूरत भी है।
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