| 41. | -विटामिन बी वाली चीजें जैसे कि हरी पत्तेदार सब्जियां और दालें खाएं।
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| 42. | इसके लिए उन्हें दूध, हरी पत्तेदार सब्जियां और फल जरूर लेने चाहिए।
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| 43. | बरसात में पत्तेदार सब्जियां खाने से बचें क्योंकि इनसे पेट खराब होता है।
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| 44. | ताजा फल और पत्तेदार सब्जियां भी आपकी त्वचा में सुधार करने में मदद.
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| 45. | हरी पत्तेदार सब्जियां, फल और रेशे वाले पदार्थों का सेवन करना जरूरी है।
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| 46. | हरी पत्तेदार सब्जियां, फ़ल और ज्यादा रेशे वाले पदार्थों का सेवन करना जरुरी है।
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| 47. | -विटामिन बी वाली चीजें जैसे कि हरी पत्तेदार सब्जियां और दालें खाएं।
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| 48. | फॉलिक एसिड के लिए पत्तेदार सब्जियां, संतरे का रस, दालें, चावल, गेहूं आदि।
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| 49. | -हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर, लौकी, सोयाबीन, दालें ज्यादा खाएं।
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| 50. | हरी और पत्तेदार सब्जियां थायरायड ग्रंथि की खराबी के लिए अच्छी होती हैं।
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