| 41. | वे नहीं कोलेस्ट्रॉल, शून्य संतृप्त वसा या ट्रांस वसा और लस मुक्त है.
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| 42. | एलडिएल कोलेस्ट्रॉल घटाना हेतु, संतृप्त वसा कम कर दें और एकलअसंतृप्त वसा बढ़ा दें।
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| 43. | संतृप्त वसा का अधिक उपयोग करने पर शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा बढ़ जाती।
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| 44. | जबकि वे कम कर रहे हैं में संतृप्त वसा, वे कोलेस्ट्रॉल में अधिक हैं.
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| 45. | संतृप्त वसा नुकसानदेह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती है, इसे सीमित मात्र में ही लेना चाहिए।
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| 46. | ऐसे खाद्य पदार्थों का चुनाव करें जिनमें संतृप्त वसा का स्तर कम होता है।
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| 47. | -फूड लेबल को अवश्य देखें व संतृप्त वसा के स्तर पर ध्यान दें।
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| 48. | ताड़ का तेल 16-कार्बन संतृप्त वसा अम्ल पामिटिक अम्ल को इसका नाम देता है.
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| 49. | 5%, सरसों के बीज के तेल खाद्य तेलों का सबसे कम संतृप्त वसा सामग्री है.
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| 50. | वनस्पति वसा में 7% और 86% के बीच संतृप्त वसा अम्ल शामिल हो सकते हैं.
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