| 1. | रेस के घोड़े, मुंह, पटरी, खेल कूद, नथुना
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| 2. | अगर दाँया नथुना बंद करके बाँये नथुने से श्वास
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| 3. | नत्थू के अन्दर आ जाने पर सुअर ने अपना नथुना उठाया।
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| 4. | फिर बायाँ नथुना बंद करके दायें नथुने से खूब श्वास भरो ।
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| 5. | प्राणायाम मुद्रा में बायाँ नथुना दबाकर दाहिने नथुने से श्वास खींचना आरम्भ कीजिए।
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| 6. | औषधि लेते समय बांया नथुना चले और दांया नथुना बंद कर दें ।
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| 7. | औषधि लेते समय बांया नथुना चले और दांया नथुना बंद कर दें ।
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| 8. | देखो, और, बाँया नथुना चले, बाँया स्वर चले, दाँया नथुना बन्द करके वह
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| 9. | देखो, और, बाँया नथुना चले, बाँया स्वर चले, दाँया नथुना बन्द करके वह
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| 10. | पानी पी लिया करे| ऐसे भी कोई पेय वस्तु दाँया नथुना चले तब पीते हैं,
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