| 1. | प्रश्वास करते हुए पैरों में क्षमतानुसार फासला बनाएं।
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| 2. | यह श्वास प्रश्वास पर आधारित योग होता है.
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| 3. | बढ़ता जाता है, छोड़ती वह गहरे प्रश्वास ।
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| 4. | मन्द था आवेग, अपनी श्वास में, प्रश्वास में।
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| 5. | बाद, श्वासप्रश्वासयोः-श्वास एवं प्रश्वास की,
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| 6. | श्वास प्रश्वास तो स्वत: आविर्भूत होते हैं।
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| 7. | श्वास-प्रश्वास की प्रक्रिया सेप्राण को उद्दीपन मिलता है।
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| 8. | श्वास-प्रश्वास नाक से ली जाती है।
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| 9. | यह योग श्वास प्रश्वास और ध्यान पर आधारित है.
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| 10. | यह श्वास और प्रश्वास दोनों आहुति हैं यज्ञ की,
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