| 1. | गद्देदार प्रेस हथियार मुक्त वजन बेंच प्रेस और
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| 2. | बेंच प्रेस प्रतियोगिता हेल्थ क्लब पर आयोजित की जाएगी।
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| 3. | बेंच प्रेस के प्रयास पहले से 200
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| 4. | बेंच प्रेस प्रतियोगिता हेल्थ क्लब पर आयोजित की जाएगी।
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| 5. | पावर लिफ्टिंग बेंच प्रेस प्रतियोगिता शीघ्र मुरैना, 15 दिसम्बर।
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| 6. | क्लोज ग्रिप बेंच प्रेस 3 6
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| 7. | उस दिन कार्डियो और बेंच प्रेस बहुत ज्यादा कर लिया था.
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| 8. | फ्लैट बेंच प्रेस बेंच की सबसे बेसिक और उम्दा कसरत है।
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| 9. | उस दिन कार्डियो और बेंच प्रेस बहुत ज्यादा कर लिया था.
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| 10. | फ्लैट बेंच प्रेस बेंच की सबसे बेसिक और उम्दा कसरत है।
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