| 1. | If you are thirsty, drink something non-alcoholic, or alternate alcoholic and non-alcoholic drinks.
व्यायाम भी आनंददायी हो सकता है
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| 2. | Lack of exercise may as well influence these risk factors .
व्यायाम की कमी इन सभी खतरों को और बढ़ा देती Zहै .
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| 3. | A little homage to my life as an athlete.
मेरी व्यायाम से भरी जि़न्दगी के लिए एक छोटा सा सम्मान.
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| 4. | Will I be able to take part in my favourite sport/ exercises ?
मैं मेरे मन पसंद खेल या व्यायाम में भाग ले सकता हूँ ?
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| 5. | Exercise and dieting are the best way to lose weight .
आहार और व्यायाम व्दारा वज़न कम करने का सबसे अच्छा तरीका है .
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| 6. | Try to exercise two or three times a week for about 20-30 minutes at a time .
सप्ताह में दो-तीन बार 20 -30 मिनट तक लगातार व्यायाम करें .
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| 7. | Try to exercise two or three times a week for about 20-30 minutes at a time.
सप्ताह में दो-तीन बार २०-३० मिनट तक लगातार व्यायाम करें।
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| 8. | If you are underweight than there may be a risk of osteoporosis and routine fracture.
आहार और व्यायाम व्दारा वज़न कम करने का सबसे अच्छा तरीका है।
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| 9. | There are several good reasons why regular physical activity may be helpful :
नियमित व्यायाम क़्यों सहायक होता है इसके कई महत्वपर्ण कारण हैं
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| 10. | Do as much exercise as you can without harming the arthritic joints .
दर्द करने वाले जोड़ को क्षति पहुंचाएँ बिना , जितना हो सके व्यायाम करें .
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