| 1. | Use lower-fat spreads and milks. Eat fish, poultry or the leaner cuts of meat.
मछली पौल्ट्री आदि का सेवन करें।
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| 2. | Eat plenty of foods rich in starch and fibre ;
तंतु एवं शर्करा युक्त आहार का अधिक सेवन करें .
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| 3. | Substance abuse, drugs, everything under the sun.
मादक द्रव्यों का सेवन, नशीले पदार्थ, सब कुछ.
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| 4. | But it harms a lot when it is used excessively .
परन्तु अधिक सेवन आपको गंभ्भीर रूप से हानि पंहुचा सकता है .
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| 5. | Eat plenty of vegetables , and salads .
सब्जी और सलाद का अच्छी मात्रा में सेवन करें .
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| 6. | Don't use after its expiry date, which is generally mentioned on the label.
लेबल पर दी गई समाप्ति तिथि के बाद उनका सेवन न करें;
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| 7. | Do n't use after its expiry date , which is generally mentioned on the label .
लेबल पर दी गई समाप्ति तिथि के बाद उनका सेवन न करें ;
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| 8. | Will I be able to follow my usual diet ?
क्या मैं मेरा रोजाना आहार सेवन कर सकता हँ ?
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| 9. | Will I be able to follow my usual diet?
क्या मैं मेरा रोजाना आहार सेवन कर सकता हँ?
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| 10. | Don't eat too much fat; Don't eat sugary foods too often;
मिठाई का बहुत अधिक सेवन न करें।
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