कुम्भक वाक्य
उच्चारण: [ kumebhek ]
"कुम्भक" का अर्थउदाहरण वाक्य
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- रेचक, कुम्भक, दीर्घ,
- लाभ-कुम्भक के अभ्यास से आयु की वृद्धि होती है।
- कुम्भक के व्यापक अर्थ में भी दो स्थितियां होती हैं।
- सावधानी: दमा तथा उच्च-रक्तचाप के रोगी कुम्भक न लगाएँ।
- कुम्भक {ॐ को दीर्घ जपना} आदि है ।
- इसीलिए यह (कुम्भक) दो प्रकार का होता है-अन्तः कुम्भक
- प्राणायाम: प्राणायाम में तीन-चार आवर्तक भस्त्रिका कुम्भक करना चाहिए।
- इसे शीतकारी प्राणायाम कुम्भक कहते हैं।
- श्वास रेचक, कुम्भक और पूरक।
- इसे शीतकारी प्राणायाम कुम्भक कहते हैं।
- 3. कुम्भक, श्वासों की रोकथाम को कहते हैं।
- रेचक पूरा होने पर कुम्भक करें।
- अनायास / सहायास कुम्भक इस ठहराव में काफी अहम भूमिका निभाता है!
- कुम्भक लगाने के पहले किसी योग विशेषज्ञ से सलाह ले लें।
- उन्होनें अभ्यान्तर कुम्भक के द्वारा इस सिद्धि को प्राप्त किया था।
- 2 सेकेण्ड में कुम्भक यानी स्वांस भरना-सो ऽऽ ।
- रक्तचाप को समाप्त होने पर कुम्भक का अभ्यास कर सकते हैं।
- कुम्भक करके इस स्थिति में 10 से 30 सेकंड तक रहे ं।
- ध्यान रहे कि कुम्भक की आवृत्तियां शुरुआत में 1-2-1 की होनी चाहिए।
- केवली कुम्भक प्राणायाम को साधना नहीं पड़ता, लेकिन साधना जरूरी भी है।
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