चक्रासन वाक्य
उच्चारण: [ chekraasen ]
उदाहरण वाक्य
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- (10) कटी चक्रासन: यह कमर, पेट, कूल्हे, मेरुदंड तथा जंघाओं को सुधारता है।
- चीनी सैनिकों ने योगाभ्यास के दौरान प्राणायम, अनुलोम-विलोम, वज्रासन, चक्रासन और पद्मासन लगाये।
- चक्रासन का लाभ: मेरुदंड को लचिला बनाकर शरीर को वृद्धावस्था से दूर रखता है।
- जब आपकी रीढ़ की हड्डी धीरे-धीरे लचकदार बन जाएगी तो आसानी से चक्रासन होने लगेगा।
- पीछे झुकने वाले आसन जैसे-भुजंगासन, शलभासन, धनुरासन, चक्रासन, कंधरासन, ग्रीवासन।
- अवधि / दोहराव: चक्रासन को सुविधानुसार 30 सेकंड से एक मिनट तक किया जा सकता है।
- अगर आप डोले बनाने की चाहत रखते हैं तो चक्रासन आपके लिए बेहतर विकल्प है।
- इस आसन में शरीर की स्थिति चक्र के समान होती है इसलिए इसे चक्रासन कहते हैं।
- मैं लोगों को प्राणायाम नहीं कराता था, लेकिन कुछ कठिन आसन शीर्षासन, चक्रासन आदि करता था.
- हां, आप चक्रासन और धनुरासन भी कर लें तो मोटापे को भी मात दे सकते हैं।
- इस आसन में व्यक्ति की आकृति पहिये के समान नजर आती है इसीलिए इसे चक्रासन कहते हैं।
- इस आसन में व्यक्ति की आकृति पहिये के समान नजर आती है इसीलिए इसे चक्रासन कहते हैं।
- 4. टेब ल टॉप (crab or Table top): यह आसन चक्रासन की तरह है।
- शीर्षासन और चक्रासन से जो लाभ मिलता है वही लाभ इस आसन को करने से भी मिलता है।
- चक्रासन । यह एक कठिन आसन है-खासकर उनके लिए, जिन्होंने कसरत, योग वगैरह कभी नहीं किया है।
- शीर्षासन और चक्रासन से जो लाभ मिलता है वही लाभ इस आसन को करने से भी मिलता है।
- (10) कटी चक्रासन: यह कमर, पेट, कूल्हे, मेरुदंड तथा जंघाओं को सुधारता है।
- इसके लिए आप सुबह खुली और ताजा हवा में वज्रासन, चक्रासन, भुजंगासन, शलभासन और पवनमुक्तासन का अभ्यास करें।
- योगासनों में प्रारंभ में कमर चक्रासन, जानुशिरासन, सुप्तवज्रासन, भुजंगासन, हलासन, हस्तपादोत्तनासन, योगमुद्रा, पवनमुक्तासन तथा मकरासन करें।
- यह एक तरह की बड़ी गेंद होती है जो मार्जायासन या चक्रासन के अलावा अन्य बहुत से आसनों में काम आ सकती है।
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