सन्तुलित आहार वाक्य
उच्चारण: [ sentulit aahaar ]
उदाहरण वाक्य
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- सन्तुलित आहार का तात्पर्य होता है शरीर को जितनी ऊर्जा की आवश्यकता हो, उतनी ऊर्जा देने वाला आहार ग्रहण करना।
- बाल तभी झड़ते हैं जब उसकी सफाई का विशेष ध्यान न रखा जाए अथवा पौष्टिक व सन्तुलित आहार का सेवन न किया जाए।
- विशेष रूप से खीर सुपाच्य, सन्तुलित आहार, मधु-मधुरता, घी-स्नेह, तुलसी-विनाशक तथा गंगा जल पवित्रता का प्रतीक है ।
- वर्तमान विश्व में अति सुगमता के साथ पचने वाले तथा शरीर में अतिशीघ्र पुष्टि लाने वाले दूध के अलावा अन्य कोई सम्पूर्ण एवं सन्तुलित आहार नहीं है।
- यद्यपि शिशु का स्वास्थ्य माता-पिता के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है, तथापि शिशु का आहार सर्वाधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि सन्तुलित आहार से ही शिशु स्वस्थ रह सकता है।
- हालांकि अभी भी बहुत से लोग इतने गरीब हैं कि सन्तुलित आहार नहीं ले सकते मगर आज भारत के पास अपनी आबादी की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त खाद्य हैं।
- उसके पश्चात, वह लसुनघास बीजों तथा मूँगफलियों जैसे अंकुरित बीजों, कच्ची सब्जियों तथा फलों पर जोर देते हुए, बीजों, गिरियों तथा अनाजों, सब्जियों तथा फलों जैसे तीन बुनियादी खाद्य समूहों का सन्तुलित आहार धीरे-धीरे अपना सकता है।
- बच्चे क्या पढ़ें? यह ठीक वैसा ही प्रश्न है जैसा-बच्चे क्या खाएं? जिस प्रकार शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सन्तुलित आहार की ज़रूरत है, उसी तरह मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छी पुस्तकें अनिवार्य हैं।
- यदि पेशाब में शर्करा पाई जाए या रक्तगत शर्करा सामान्य मात्रा से ज्यादा पाई जाए तो अपने आहार में तुरन्त उचित सुधार कर सन्तुलित आहार लेना शुरू कर देना चाहिए और आवश्यक परहेज का सख्ती से पालन करना चाहिए।
- यदि पेशाब में शर्करा पाई जाए या रक्तगत शर्करा सामान्य मात्रा से ज्यादा पाई जाए तो अपने आहार में तुरन्त उचित सुधार कर सन्तुलित आहार लेना शुरू कर देना चाहिए और आवश्यक परहेज का सख्ती से पालन करना चाहिए।
- अच्छा यह है कि यात्रा के दौरान नेत्र बंद करके सकारात्मक विचारों में मग्न हो जाएं, इससे आंखों को आराम भी मिलेगा! विटामिन्स ए एवं पौष्टिक तत्त्वों से भरपूर भोजन लें कहने का तात्पर्य यह है कि सन्तुलित आहार का सेवन करें! इससे भी नेत्र स्वस्थ रहते हैं।
- अच्छा यह है कि यात्रा के दौरान नेत्र बंद करके सकारात्मक विचारों में मग्न हो जाएं, इससे आंखों को आराम भी मिलेगा! विटामिन्स ए एवं पौष्टिक तत्त्वों से भरपूर भोजन लें कहने का तात्पर्य यह है कि सन्तुलित आहार का सेवन करें! इससे भी नेत्र स्वस्थ रहते हैं।
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