मूलबंध वाक्य
उच्चारण: [ mulebnedh ]
उदाहरण वाक्य
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- * अब धीरे-धीरे श्वास छोड़ते हुए नाभि को संकुचित कर उड्डीयन बंध लगाकर मूलबंध भी लगा लें।
- पहला सबसे नीचा केंद्र मूलाधार चक्र है, मूलबंध, और अंतिम चक्र है, सहस् त्रार।
- नियमित रूप से थोड़ी देर वज्रासन पर बैठकर शंखचालनी मुद्रा व मूलबंध लगाने का अभ्यास करना चाहिए।
- छह प्रमुख बंध इस प्रकार हैं-1. मूलबंध 2.उड्डीयानबंध 3.जालंधर बंध 4. बंधत्रय, 5.महाबंध और 6.महा वेध।
- विशेष: इस योनि हस्त मुद्रा योग के निरंतर अभ्यास के साथ मूलबंध क्रिया भी की जाती है।
- 6. अब बंध कर लें: मूलत: पाँच बंध है-1. मूलबंध, 2.
- सांस छोड़ने से पहले जालन्धर बंध व मूलबंध खोलें और सिर सामान्य स्थिति में आकर सांस बाहर छोड़ें।
- श्वेत प्रदर (ल्यूकोरिया), योनिभ्रंश (प्रोलॅप्स) व अनियंत्रित मूत्रप्रवृत्ति के उपचार में मूलबंध का अभ्यास अत्युत्तम सिद्ध हुआ है।
- त्रिबंधासन में तीनों बंध (उड्डीयान, जालंधर और मूलबंध) को एक साथ लगाकर अभ्यास किया जाता है।
- दीर्घ श्वास लेते हुए मूलबंध लगाते हुए घुटने की टोपी को ऊपर खींचें और श्वास छोडते हुए आगे छोडें।
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