| 11. | इसे रेचन की तरह समझ सकते हो।
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| 12. | अन्दर लेकर चन्द्र नाड़ी से उसका रेचन करते हैं,
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| 13. | हमारी भावनाओं का रेचन हो जाता है।
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| 14. | हमारी भावनाओं का रेचन हो जाता है।
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| 15. | वज्रोली मुद्रा: पूर्ण रेचन करके श्वास रोक दें।
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| 16. | सक्रिय ध्यान एक रेचन क्रिया है।
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| 17. | होली दमित भावनाओं का रेचन है..
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| 18. | यह विधि मूलतः रेचन से, केथार्सिस से शुरू होती है।
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| 19. | इसके लिए उन्होंने रेचन क्रिया करने की सहज विधि बताई।
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| 20. | कलुषित भावनाओं का रेचन होता है।
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