| 1. | संयम और भूत्योली, दोनों का रेचन जरूरी है।
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| 2. | अपनी दुखःद भावों का रेचन जरूरी है ।
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| 3. | यह एक रेचन है, एक अभिव्यक्ति है।
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| 4. | वह तुम् हारे लिए गहरा रेचन बन जाएगा।
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| 5. | यह वक्षस्थल रेचन प्राणायाम का एक चक्र है।
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| 6. | यह विधि गहरे रेचन की विधि है।
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| 7. | ताकि शुभ-मुहूर्त-सूबह ही रेचन शुरू हो जाए।
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| 8. | अंधाधुंध टीपीयाते रहें. यह रेचन ज़रूरी है.
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| 9. | परंतु इस विकृत काम का भी रेचन हुआ है।
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| 10. | वज्रोली मुद्रा: पूर्ण रेचन करके श्वास रोक दें।
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