| 41. | ओट्स ओटमील को नाश्ते में खाने वाले लोग लंबे समय तक ऊर्जावान और तरोताजा रहते हैं।
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| 42. | ओट्स ओटमील को नाश्ते में खाने वाले लोग लंबे समय तक ऊर्जावान और तरोताजा रहते हैं।
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| 43. | एक कटोरा दलिया या ओटमील में ब्राउन शुगर, कसा खजूर, किशमिश और बादाम मिलाएं।
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| 44. | नारियल चूरा, स्ट्रॉबरी स्लाइस और ओटमील मिक्स कर अच्छा नाश्ता तैयार किया जा सकता है।
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| 45. | -अत्यधिक रूखी त्वचा और एग्जीमा को दूर करने के लिए ओटमील बाथ लेना अच्छा उपाय है।
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| 46. | 7. शहद को ओटमील में मिला कर नाश् ते में खाने से वजन कम होता है।
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| 47. | 2. ओटमील-अपने दिन की अच् छी शुरुआत करने के लिये नाश् ते में ओटमील खाएं।
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| 48. | कुछ दिनों तक रोगी को ओटमील (जई का दलिया) के सूप में ताजा पिसी हुई अलसी मिला
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| 49. | टोनर-एक बड़ा चम्मच टमाटर का रस लें और पर्याप्त ओटमील के साथ मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें।
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| 50. | यह जान लें कि दिन की शुरुआत के लिए एक बाउल ओटमील से अच्छा कोई मील नहीं है।
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