जब उद्वेष्ट निर्मुक्त होता है तब स्थिर खींचाव लागू किया जा सकता है.
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11. बुरा सांस अपने सामाजिक जीवन में और अपने कैरियर के लिए भी कर गंभीर नुकसान एक उद्वेष्ट डाल सकता है.
5.
आम धारणा के बावजूद, एक उद्वेष्ट तंग मांसपेशियों को खींचने से एक दूसरे डिग्री की उद्धत में परिणाम कर सकता है.
6.
लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए एक उद्वेष्ट को स्थैतिक रूप से नहीं खिंचना चाहिए (यानी, बैठने के लिए और पहुँचने के लिए).
7.
हालांकि यह अपनी शैली उद्वेष्ट कर सकते हैं, एक तरह से इन समस्याओं से बचने के रास्ते चरम रंग के साथ खरीदने के लिए नहीं वस्त्र विरोधाभासों है.
8.
शब्द “चार्ली हॉर्स” का दूसरा अर्थ पैर में सरल दर्दनाक मांसपेशियों उद्वेष्ट है आमतौर से उनके लिए जो अति उत्साही विशेष रूप से व्यायाम का पालन करते है.
9.
चार्ली हॉर्स एक लोकप्रिय उत्तर अमेरिकी बोलचाल की शब्दावली है जो कि पैर की मांसपेशियों में कुछ सेकंड से कुछ घंटों तक दर्दनाक ऐंठन या उद्वेष्ट करता हैं.
10.
उदाहरण के लिए उच्च झपट्टा जहां वापस पैर रखा जाता है के बजाय जा रहा है जमीन के रूप में योग में और अधिक आम है एक अनंत काल के लिए धनुषाकार, कि एक मुझे एक भयानक पैर उद्वेष्ट दिया.
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