-अरोमाथैरेपी अगर अनिद्रा का कारण तनाव है, तो गंधचिकित्सा एक अच्छा सुलझाव है।
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अरोमाथेरपी (गंधचिकित्सा), वैकल्पिक चिकित्सा का एक प्रकार है, जिसमें एक व्यक्ति के दिमाग, मनोवृत्ती, संज्ञानात्मक कार्य और स्वास्थ्य में परिवर्तन लाने के लिए वाष्पशील वनस्पति संयंत्र सामग्री जिसे मूलभूत तेलों के नाम से जाना जाता हैं, का उपयोग करते हैं, और अन्य सुगंधित मिश्रणों का उपयोग भी किया जाता है।
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