| 1. | गेहूं, अंडे, हरी पत्तेदार सब्जियां, मटर, और भी
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| 2. | सोर्स: बींस, नट्स, गेहूं, पत्तेदार हरी सब्जियां आदि।
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| 3. | -हरी पत्तेदार सब्जियां और अंकुरित अनाज खूब खाएं।
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| 4. | हरी पत्तेदार सब्जियों में प्रचुर रेशा होता है।
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| 5. | -हरी पत्तेदार सब्जियां और अंकुरित अनाज खूब खाएं।
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| 6. | मैग्नीशियम हरी पत्तेदार सब्जियों में पाया जाता है।
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| 7. | अपने खाने हरे पत्तेदार सब्जियों को शामिल करें।
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| 8. | साथ ही हरी और पत्तेदार सब्जियां खूब खाएं।
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| 9. | खाने में रेंशेदार पत्तेदार सब्जियों का इस्तेमाल करें।
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| 10. | सब्जी पत्तेदार सब्जियां 300 120 प्याज ड्राई एफ. ए.क्यू.
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