जितना ज्यादा हमारा “ मसिल मॉस ” होगा उतना ही हमारा शरीर सुचारू रूप से काम करेगा.
2.
(यह भी तो देखिये आपके कुल “ बॉडी-मॉस ” में मसिल मॉस कितना है, बॉडी मॉस इंडेक्स देखना ना काफी है ।
3.
एब्डोमिनल मसिल बनाने के लिए (काल डेम एब्स)"एक्स्सर-साइज़ गेजेट खरीदना ज़रूरी नहीं है,क्रंच ही काफी है.एब्डोमिनल रोलर्स और रोकर्स आज माइशों में खरे नहीं उतरे हैं ।
4.
दलगत राजनीति मे महिलाऐं ” विषय पर सहभागियों ने मंच, माइक, मनि, मसिल, माफिया, माला, मीडिया पॉवर का उपयोग कर पुरुष दलगत राजनीति को कब्जा किये हुऐ हैं.
5.
एक वेळ-राउंन-दीदप्रोग्रेम में कार्डियो-वेस्क्युलर वर्क (हृद-वाहिकीय कसरत) के अलावा सभी मुख्य (मेजर मसिल्स)पेशियों की कसरत ज़रूरी है.सिर्फ अब्दोमिनल मसिल्स की कसरतों से कुछ होना जाना नहीं है.जितना ज्यादा हमारा “मसिल मॉस ”होगा उतना ही हमारा शरीर सुचारू रूप से काम करेगा.इससे पहले चर्बी उतरती नहीं है.(यह भी तो देखिये आपके कुल “बॉडी-मॉस ”में मसिल मॉस कितना है,बॉडी मॉस इंडेक्स देखना ना काफी है ।
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