शलभासन वाक्य
उच्चारण: [ shelbhaasen ]
उदाहरण वाक्य
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- पेट के बल लेटकर: भुजंगासन और शलभासन
- शलभासन को 2 प्रकार से किया जाता है।
- शलभासन स्त्रियों के लिए भी लाभकारी है।
- मणिपूरक चक्र को विकासित करने में शलभासन सहायक होता है।
- धनुरासन से शलभासन और भुजंगासन का लाभ भी मिलता है।
- आसन-मकरासन, भुजंगासन, (भाग 1, 2 व 3) शलभासन (भाग 1, 2),
- सर्वांगासन, हलासन, शलभासन, नाडीशोधन, प्राणायम, धनुरासन,
- इसके बाद पहली विधि व दूसरी विधि वाले शलभासन को करना चाहिए।
- * भुजंगासन, शलभासन, उत्तानपादासन, सर्वागासन, हलासन, सूर्य नमस्कार।
- इसके लिए किसी व्यायाम विशेषज्ञ से मिलकर भुजंगासन, शलभासन आदि व्यायाम सीखने चाहिए।
- शलभासन मानसिक तनाव को दूर करता है तथा स्मरण शक्ति का विकास करता है।
- पीछे झुकने वाले आसन जैसे-भुजंगासन, शलभासन, धनुरासन, चक्रासन, कंधरासन, ग्रीवासन।
- • शवासन • शलभासन • पद्मासन • अर्ध पद्मासन • उत्थित पद्मासन • बद्ध पद्मासन •
- * उल्टा लेटकर भुजंगासन, सर्पासन, शलभासन, धनुरासन, नौकासन, रोलिंग नौकासन करना चाहिए।
- इस आसन में शरीर की आकृति कुछ इसी तरह की हो जाती है इसीलिए इसे शलभासन कहते है।
- इस अर्द्ध शलभासन को शलभासन की शुरूआती अवस्था में करने से शलभासन को करने में आसानी होती है।
- इस अर्द्ध शलभासन को शलभासन की शुरूआती अवस्था में करने से शलभासन को करने में आसानी होती है।
- इस अर्द्ध शलभासन को शलभासन की शुरूआती अवस्था में करने से शलभासन को करने में आसानी होती है।
- धनुरासन में भुजंगासन और शलभासन का समावेश हो जाने के कारण इन दोनों आसनों के लाभ मिलते हैं।
- जिसे यह दोनों प्रकार का शलभासन आसन करने में कठिनाई हो उसे पहले ` अर्द्ध शलभासन करना चाहिए।
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